सवाल: मेरी उम्र 23 साल है। मेरा एक बॉयफ्रेंड है। जब हमारी दोस्ती हुई थी, उस समय उसका नया-नया ब्रेकअप हुआ था। वह अपनी एक्स के बारे में खूब बातें करता था। तब से अब एक साल हो गया है और हमारी दोस्ती प्यार में बदल चुकी है।
लेकिन इतना समय बीतने के बावजूद, वह अक्सर अपनी एक्स की बातें करता रहता है। कभी-कभी वह अपनी एक्स के साथ बीते अच्छे पल शेयर करता है और कभी ये बताता है कि उसने किस तरह की गलतियां की थीं।
शुरू में मुझे लगा था कि धीरे-धीरे वह यादों से उबर जाएगा। पर अब मैं उसकी बातें सुनकर परेशान हो जाती हूं। क्या मुझे उससे इस बारे में बात करनी चाहिए? अगर हां, तो कैसे कहूं कि मुझे बुरा लगता है? क्या यह नॉर्मल है? क्या मुझे ब्रेकअप कर लेना चाहिए?
एक्सपर्ट: डॉ. जया सुकुल, क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, नोएडा
जवाब: आपकी बात सुनकर लगता है कि आप एक संवेदनशील और समझदार इंसान हैं। एक साल का रिश्ता छोटा नहीं होता, खासकर दिल्ली जैसे शहर में, जहां जिंदगी की भागदौड़ में रिश्तों को समय देना आसान नहीं है। आप अपने बॉयफ्रेंड की ईमानदारी की कद्र करती हैं, लेकिन उसकी पास्ट रिलेशनशिप्स की बातें आपको अंदर तक परेशान कर रही हैं। ये बिल्कुल नॉर्मल है। कोई भी इंसान अपने पार्टनर की पुरानी जिंदगी की बातें बार-बार सुनकर असुरक्षित महसूस कर सकता है।
चलिए, इस समस्या को स्टेप-बाय-स्टेप समझते हैं। हम बात करेंगे कि ऐसा क्यों होता है, ये आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है और इसे ठीक करने के लिए आप क्या कर सकती हैं।
पार्टनर पास्ट की बातें क्यों करता है?
जब आपका बॉयफ्रेंड बार-बार अपनी पुरानी गर्लफ्रेंड्स या रिश्तों की बात करता है, तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। ये जरूरी नहीं कि वो जानबूझकर आपको चोट पहुंचाना चाहता हो। आइए सभी कारण समझते हैं-
1. ईमानदारी दिखाने की कोशिश
कई बार लोग सोचते हैं कि अपने पास्ट को शेयर करना रिश्ते में भरोसा बढ़ाता है। आपका बॉयफ्रेंड शायद यही सोचता हो कि वो आपके साथ पूरी तरह खुलकर बात कर रहा है। लेकिन उसे ये समझने की जरूरत है कि बार-बार पास्ट की बातें करना आपके लिए ठीक नहीं है।
2. अनजाने में तुलना
कभी-कभी लोग पुराने रिश्तों की बातें अनजाने में करते हैं। जैसे, मेरी एक्स को ये पसंद था या हम उस वक्त ऐसा करते थे। ये सुनकर आपको लग सकता है कि वो आपकी तुलना अपनी एक्स से कर रहा है। ये तुलना जानबूझकर नहीं भी हो सकती, लेकिन इसका असर आपकी भावनाओं पर पड़ता है।
3. अनसुलझा अतीत
अगर आपका बॉयफ्रेंड अपने पुराने रिश्तों से पूरी तरह बाहर नहीं आया, तो वो बार-बार उन बातों का जिक्र कर सकता है। ये एक साइन हो सकता है कि वो इमोशनली अभी भी कहीं न कहीं अटका हुआ है।
4. कैजुअल आदत
कई बार लोग बिना सोचे-समझे पुरानी बातें शेयर करते हैं, जैसे कोई पुरानी कहानी सुनाने के लिए। उन्हें लगता है कि ये सामान्य है, लेकिन सुनने वाले पार्टनर के लिए ये परेशानी का सबब बन जाता है।
सुनने वाले पर क्या असर पड़ता है?
जब आप अपने बॉयफ्रेंड की पास्ट रिलेशनशिप्स की बातें सुनती हैं, तो आपके मन में कई सवाल उठते हैं। ये सवाल आपके आत्मविश्वास को डगमगा सकते हैं। आइए, इसे समझते हैं-
1. इनसिक्योरिटी का एहसास
ऐसे समझिए कि आप अपने बॉयफ्रेंड के साथ कॉफी पी रही हैं और वो कहता है कि मेरी एक्स को कॉफी बहुत पसंद थी। आपको बुरा लगता है। मन में सवाल उठता है, क्या मैं उसके लिए उतनी खास नहीं हूं। ये इंसिक्योरिटी आपके आत्मविश्वास को कम कर सकती है।
2. तुलना का डर
हर बार जब वो अपनी एक्स की तारीफ करता है या पुरानी बातें शेयर करता है, आपको लगता है कि वो आपको अपनी एक्स से तुलना कर रहा है। ये डर रिश्ते में जलन और गलतफहमी पैदा करता है।
3. इमोशनल तनाव
बार-बार पास्ट की बातें सुनना आपको मानसिक रूप से थका सकता है। आप सोचने लगती हैं कि क्या ये रिश्ता सही दिशा में जा रहा है। ये तनाव आपके रिश्ते की खुशियों को कम कर सकता है।
4. रिश्ते में दूरी
जब आपकी भावनाएं बार-बार अनसुनी रहती हैं, तो रिश्ते में इमोशनल कनेक्शन कमजोर होने लगता है। छोटी-छोटी बातों पर बहस बढ़ सकती है, और आप दोनों के बीच गलतफहमियां पैदा हो सकती हैं।
क्या ये नॉर्मल है?
रिश्ते में इंसिक्योरिटी महसूस करना बिल्कुल नॉर्मल है। खासकर तब, जब आपका पार्टनर बार-बार अपने पास्ट की बातें करता हो। स्टेटिस्टा के एक सर्वे के मुताबिक, 28% लोग अपने पार्टनर की पास्ट रिलेशनशिप्स की बातों से असुरक्षित महसूस करते हैं। लेकिन अगर ये इंसिक्योरिटी आपके रिश्ते की नींव को हिलाने लगे, तो इसे इग्नोर नहीं करना चाहिए। ये रिश्ते के लिए रेड फ्लैग हो सकता है।